Aktuelle Kurstermine (2)
Ich liebe und lebe Yoga, es nährt meine Seele und lässt meinen Geist klar werden. Ich schöpfe Kraft und Energie aus dieser unendlichen Quelle und es hilft mir wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es freut mich dieses schöne Geschenk mit anderen Menschen zu teilen.
Ich freue mich Euch meine verschiedenen Kurse - angefangen vom Gesundheitsyoga, über Yoga für Senioren bis hin zu individuellen Privatstunden - anzubieten.
Gesundheitsyoga:
Immer Mittwoch von 19.30 bis 21.00 Uhr
Nächster Kurs startet im September 2021
Insgesamt 8 Einheiten zu je 90 Minuten
Preis: EUR 100,- für den gesamten Block
Wenn die Stunden einzeln besucht werden, dann je EUR 15,-. Bitte nur mit Voranmeldung!
Durch regelmäßiges Praktizieren bestimmter Yoga-Übungen können Menschen jeder körperlicher Konstitution und jeden Alters profitieren. Yoga ist eine leicht zu erlernende Bewegungsform, die für alle Menschen eine Bereicherung darstellen kann. Ob als Präventivmaßnahme, zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit oder zur Wiedererlangung einer guten Gesundheit.
Was erwartet Dich?
- Kräftigung von Rücken und Schultermuskulatur
- Aufbau von Rumpfmuskulatur
- Yoga für Hüfte und Knie
- Übungen bei Arthrose und Osteoporose
- Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
- Dehnung der gesamten Muskulatur
- Achtsamkeitsübungen
- Visualisierung
- Entspannungsübungen
Um Yoga zu praktizieren ist es nicht notwendig sportlich, schlank oder sehr biegsam zu sein. Yoga ist für alle Menschen zugänglich. Es ist ein wunderschönes und wertvolles Instrument sich selbst kennen und lieben zu lernen.
Anmeldung bitte unter der Telefonnummer +43 650 5397277
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, max.: 10 Personen
Yoga für Fortgeschrittene:
Immer Freitag von 19.30 - 21.00 Uhr
Kursbeginn Oktober 2021
Insgesamt 8 Einheiten zu je 90 Minuten
Preis: EUR 100,- für den gesamten Block
Gerne können einzelne Stunden besucht werden, die Kosten dafür betragen EUR 15,-. Bitte mit Voranmeldung!
Der Fortgeschrittenen Kurs ist für alle die schon Yogaerfahrung haben und noch mehr eintauchen möchten.
Die Kurse gestalten sich sehr bunt und abwechslungsreich, mal ist es schweißtreibend, mal ruhig oder dann wieder bewegt und fließend. Ich versuche auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, damit sich jeder das Beste für sich aus den Stunden mitnehmen kann.
Bitte bring deine eigene Yogamatte, einen Gürtel und einen Yogablock (wenn vorhanden) mit.
Sommer-Yoga im Freien - open class:
Sommer Yoga im Freien - Juli und August ...
SCHENKE DIR AUSZEIT und komme in Einklang mit Körper, Geist und Seele. Yoga im Freien auf einer wunderschönen großen Dachterrasse mit traumhaftem Blick auf das Grubereck, dem Rauriser Hausberg oder auf der Hochalm. Lasse die Kraft der Natur in dich fließen und schöpfe neue Energie.
GUTEN-MORGEN-YOGA am Berg
Immer Mittwoch, 08.50 - 10.30 Uhr
Für jeden, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollte oder bereits die ein oder andere Erfahrung gesammelt hat. Erlebe Asanas (Körperstellungen) mitten in der Natur, mit klarer Bergluft und den Duft von Bergkräutern. Yoga mit allen Sinnen spüren und erfahren. Beginne den Morgen mit einer sanften, dynamischen Yogaeinheit, um Körper und Geist zu vitalisieren und Balance zu finden. Ein idealer Start in den Tag mit frischer Lebensenergie und innerer Stärke.
Anmeldungen fürs Guten-Morgen-Yoga bitte bei den Hochalm Bergbahnen.
Treffpunkt Hochalmbahnen Talstation um 08.50 Uhr.
Preis pro Einheit: EUR 15,-/Person (wenn Nationalpark Sommercard vorhanden)
GUTEN-ABEND-YOGA
Immer Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Für alle, die bereits Erfahrung mit Yoga haben. Lasse den Tag mit einer harmonisierenden Yoga-Einheit ausklingen. Finde Ruhe und Gelassenheit, vergiss die Sorgen des Alltags. Spüre den Fluss deiner Atmung und bringe dich ein Stück näher zu dir selbst.
Anmeldung: bis spätestens Mittwoch, 15.00 Uhr, Tel. +43 650 5397277
Treffpunkt & Kosten:
Donnerstag um 18.15 Uhr, vor Intersport Pirchner Verleih
Preis pro Einheit: EUR 15,-/Person
Matten und Zubehör werden gestellt. Bitte zieh bequeme Kleidung an.
Vergiss nicht: Yoga findet im Freien statt, also bring auch etwas warmes zum Überziehen mit! Yoga findet nicht statt wenn es regnet!
Mindestteilnehmeranzahl 6 Personen, maximal 10 Personen
Yoga am Kraftplatz:
Yoga unter freiem Himmel, umgeben von der wunderschönen Bergkulisse, an einem der vielen Kraftplätze im Raurisertal. Ausbrechen aus dem Alltag und den Geist zur Ruhe bringen, Kraft schöpfen und Energie tanken. Harmonisierende kräftigende Bewegungen verbunden mit der Atmung stärken die Körpermitte, regen den Stoffwechsel an und revitalisieren.
Spaziere gemeinsam mit mir an einem dieser eindrucksvollen Orte und spüre die Kraft der Natur. Lasse sie ganz auf dich einwirken und hole dir frischen Schwung und Inspiration. Erlebe mit mir etwas ganz Wertvolles!
Dauer: ca. 2 Stunden (je nach Ort)
Preis: EUR 100,00 - ab 5 Personen je EUR 25,00
exclusive Anfahrtspauschale € 0,42/km
Anzahl: maximal 6 Personen
Matten und Decken werden gestellt!
Weiterbildung Seniorenyoga-Lehrer/in:
Mit dieser Weiterbildung erwirbst du das nötige Wissen, um deinen Unterricht an die speziellen Bedürfnisse von Senioren anzupassen. Ausbildung mit Zertifikat „Seniorenyoga-Lehrer/in“.
Grundvoraussetzung: Yogalehrerausbildung
Wo: Spiraldynamik-Center für Yoga und Bodymind
Wann: voraussichtlich Mai 2025
Nähere Infos und Anmeldung unter: www.yogaakademieaustria.com
Privatstunden:
Ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene Teilnehmer - gerne biete ich auch eine Privatstunde an. Diese bietet die optimale Möglichkeit, um mit der eigenen Yoga-Praxis zu starten oder diese zu vertiefen. In der Einzelstunde kann ich auf entsprechende Bedürfnisse eingehen und auf Wunsch auch gerne Schwerpunkte setzen. Du hast die ungeteilte Aufmerksamkeit, ausreichend Zeit um neue Posen zu erlernen und kannst in deinem eigenem Tempo praktizieren.
Privatstunden sind auf Anfrage gerne möglich!
Preis: EUR 70,-/Einheit (75 Min.)
exklusive Anfahrtspauschale € 0,42/km
